Полеты во сне и наяву
Похудела на 4 кг(в пятницу будет 3 недели)
Примерное меню:
Завтрак творог Домик в деревне 5.5(250г на 2их с дочкой, ей 50г, мне 200), кусочек сыра, иногда яйцо всмятку.
Обед: стакан бульона, мясо с фасолью зеленой, соленый огурец, стакан томатного сока.
Полдник чай зеленый и 10г горького шоколада(3.8 уе)
Ужин рыба, кусочек сыра, 100г красного сухого вина.
На ночь стакан кефира(я веть еще кормлю).
В течении дня зеленый чай и минеральная вода, можно перекусить мясом или сыром.
Примерное меню:
Завтрак творог Домик в деревне 5.5(250г на 2их с дочкой, ей 50г, мне 200), кусочек сыра, иногда яйцо всмятку.
Обед: стакан бульона, мясо с фасолью зеленой, соленый огурец, стакан томатного сока.
Полдник чай зеленый и 10г горького шоколада(3.8 уе)
Ужин рыба, кусочек сыра, 100г красного сухого вина.
На ночь стакан кефира(я веть еще кормлю).
В течении дня зеленый чай и минеральная вода, можно перекусить мясом или сыром.